Over een jaar rook ik niet meer

29 maart 2009

Ondanks het feit dat ik geen barst geloof van de uitslag die ik heb gekregen van de cardioloog, ga ik toch maar stoppen met roken. Want dat is niet alleen beter voor mijn hart, ook mijn longen profiteren daarvan en wie wat allemaal nog meer. Alle medici zijn het er -geloof ik- nu wel over eens dat roken niet gezond is. En als ik goed voor mezelf wil zorgen dan hoort stoppen met roken daar dus ook bij.

Cold turkey werkt bij mij niet. Daar heb ik voldoende pogingen mee ondernomen en die zijn allemaal jammerlijk mislukt. De enige keer dat ik het 48 uur heb volgehouden, was na het lezen van Alan Carr. Na die 48 uur ben ik het huis uit gerend, de auto ingesprongen, huilend naar het station gereden, daar sigaretten gekocht en onmiddellijk twee achter elkaar gerookt in de auto.

Van de huisarts heb ik een recept gekregen voor pilletjes die helpen om te stoppen met roken. Maar een bijverschijnsel van die pilletjes is depressie. Loop ik in twee weken tijd een depressie op en heb ik twee jaar nodig om daar weer uit te komen; dat ga ik dus niet doen.

Het plan is als volgt: Ik rook niet meer in de auto. Daar ben ik al mee begonnen. Ik maak niet zulke lange ritjes, dus dat is makkelijk te doen. De asbak is leeg en er liggen in de auto geen sigaretten meer. Ook op straat doe ik het niet meer. Ook niet zo moeilijk want eigenlijk vind ik dat niks.

Ik zet mezelf op rantsoen; deze maand (maart) zijn dat er 20 per dag. Ik had geen idee hoeveel ik er eigenlijk rookte per dag (dacht dat het er meer waren want ik lette er niet op en heb altijd drie sloffen in de kast liggen). Iedere maand gaan er twee af van het rantsoen. Dus per 1 april worden dat er 18. Ik heb er de afgelopen dagen steeds een aantal over gehouden, dus 18 moet haalbaar zijn. En zo moet ik dus in een jaar tijd terug kunnen komen naar 0.

Er zijn al 2 collega's die meedoen, dus wie weet. Ik ga het in ieder geval gewoon doen en wat anderen daarvan vinden kan me niet zoveel schelen. De meesten zeggen dat het niet kan. Ik weet dat cold turkey niet werkt bij mij (word heel gestressd en zenuwachtig) dus ik vind dit een poging waard.

Om mezelf wat onder druk te zetten schrijf ik er hier over en vertel ik tegen iedereen waar ik mee bezig ben. Dat helpt.

Wat naar ik hoop en prettig bijverschijnsel is, is dat mijn lijf mee langzaam afbouwt. Misschien -dat hoop ik- blijft dan ook de gevreesde gewichtstoename uit. Dat zou ik wel heel prettig vinden want ook dat is een schrikbeeld wat achter het stoppen met roken schuilt. Ik moet er niet aan denken dat ik 10 kilo zwaarder word. Dan moet ik een hele nieuwe garderobe aanschaffen. Daar heb ik het geld niet eens voor.